métodoyou
Es una nueva percepción de paradigma de salud.
Un plan de acción claro para que puedas alimentarte día a día de forma consciente y logres que tu alimentación se convierta en un hábito.
Te enseño herramientas sencillas de aplicar para transformar tus hábitos.
El cambio se debe disfrutar y se hace poco a poco.
Depende de vos. Si lo decidís, podés.
Depende de vos. Si lo decidís, podés.
Propuesta de salud
integral y duradera
Herramientas sencillas de aplicar para cambiar hábitos
Mejora tu calidad de vida mediante cambios paulatinos en tus hábitos.
programa de
alimentación consciente
métodoyou
PRESENTACIón DEL
SERVICIO
Que SI y que NO hace un coach en hábitos
Modelo Integral de salud
Definir objetivos de manera Clara y expresado en forma positiva
Intención Positiva de la Enfermedad – situación conflictiva
01
HERRAMIENTAS
PARA EL CAMBIO
Alimentación Natural
Alimentación Viva
PH de la sangre – alcalino– ácido.
Qué alimentos incorporar – Qué alimentos tóxicos Evitar
Aprender a leer una etiqueta
Hábitos de la mañana– hábitos de la Tarde– hábitos de la noche
Acondicionar el entorno. organizar compras. organizar heladera. organizar despensa.
02
ALINEACIÓN CON
NUESTRA BIOLOGÍA
Mejorar la digestión
Sueño reparador
03
EJERCICIO
ESPIRITUAL -
MOVIMIENTO Y
ACTIVIDAD FISICA
Meditación
Yoga
Actividad física, la que a cada uno lo haga sentir en movimiento.
04
PLAN DE ACCIóN
Objetivo
Selecciona un hábito sencillo y sostenible en el tiempo
Mejora tu entorno
Se flexible y paciente
Registra tus avances
05
05
SIMPLE.
POSIBLE.
NATURAL.